Dieta para un enfermo de corazon

by PANSY LESLEYmiércoles, 8 de enero de 2020 15:15:56

Dieta para un enfermo de corazon

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Cuando use grasas para cocinar, elija grasas monoinsaturadas, como aceite de oliva o aceite de canola. Los aguacates también son una buena fuente de grasas monoinsaturadas.

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Coma integral. Coma muchas frutas y verduras frescas. Este es el verdadero secreto de un corazón sano y feliz, evitar las rutinas y disfrutar comiendo sano.

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También aportan luteína, una protección contra la aterosclerosis temprana. El sulforafano también activa la proteína protectora Nrf2 y ésta, pone en acción a enzimas detoxificantes y antioxidantes que protegen las células y los tejidos del organismo.

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